מתגבר על אזור הנוחות שלך

לשחרר אזורי נוחות

האם אתה מאבטח את ההובלה שלך כשיש לך מוביל ענק? הרבה טניסאים לא עושים את מיטבם מכיוון שהם משחקים באזור הנוחות שלהם.

מהו אזור נוחות?
אזור נוחות המבוסס בדיוק על האופן בו אתה מצפה להופיע. אתה מצפה להשיג נתונים סטטיסטיים ספציפיים או לנצח יריב בציון ספציפי. אזורי נוחות קשים כשאתה משחק הרבה יותר טוב מהצפוי.

קיבלנו את העמידה בדאגה מטניסאי:

“מה אתה מאמין שזה מתרחש כשיש לך את העליונה וגם עדיין מפסידים את המשחק? כמו שאתה מבין שאתה מכה את עצמך. מה אתה מאמין שקורה עם המיקוד הנפשי שלי? ”

שחקני טניס המופיעים מחוץ לאזור הנוחות ג’רזי ווסטהאם יונייטד שלהם בדרך כלל מנסים למנוע טעויות כמו גם להבטיח יתרון. זה באמת לא בעיה עם המיקוד שלך ישירות.

כשאתה מנסה למנוע שגיאות או לאבטח את ההובלה שלך, אתה משחק הרבה יותר בהגנה, מה שעלול לגרום לך לשחק גם בטוח. אתה יושב על ההובלה שלך כשאתה מחוץ לאזור הנוחות שלך.

4 האינדיקציות המובילות שאתה משחק באזור נוחות

אתה עצבני, חרד או מבועת כשאתה משחק הרבה יותר טוב מהצפוי.

אתה מאבד ביטחון כשאתה משחק הרבה יותר טוב מהצפוי.

אתה מאבטח את ההובלה שלך כמו גם את המשחק בהתגוננות או שאתה מבוהל להסתכן.

אתה מתמקד בכך שלא לבצע שגיאות ולא להתמקד בנקודות זכייה.

איך אתה יכול לשחק מעבר לאזור הנוחות שלך?
ראשית, עליכם להפסיק להאמין על התוצאה כמו גם בדיוק כמה אתם מקדימים במשחק. כשאתה מאמין בציון, אתה מאבד את ג’רזי ברייטון אנד הוב אלביון ההתמקדות בנקודה או במשחק הנוכחי. האמינו לכל משחק כתחילת המשחק. ככה, תשחק באותה עוצמה בדיוק לא משנה אם אתה למעלה או למטה במשחק.

כמו כן אתה יכול להציב יעדים חיוביים כדי להתקשות בעצמך כשאתה מוביל במשחק. ככה, תמנע משחק בהגנה. אתה רוצה להמשיך לשחק טניס אגרסיבי. המשך לבחור את הצילומים שלך במקום פשוט להכניס את הכדור (או להימנע מטעויות). המחזה האגרסיבי שלך יסייע לך לשמור על תנופה בצד שלך כמו גם על פני המשחק.

למד שיטות משחק נפשות מוכחות כדי לעשות את מיטבך במגרש!

האם אתה (או השחקנים שלך) מבצע את היכולת שלך בתחרות?

האם אתה מביא את הטוב ביותר שלך כמו גם הרבה משחק חיובי למשחקים?

טניסאים מצליחים גילו בדיוק איך לעשות אמון מירב בטורנירים.

אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם לעשות הערכה עצמית מירבית במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות יכולה לסייע לך לעשות זאת!

השתמש בביטחון טניס כדי לסייע בשיפור הקשיחות הנפשית שלך בטניס, כמו גם למצוא שיטות משחק נפשיות חזקות כמו גם מוכחות שסייעו לספורטאים מומחים לנצח!

ביטחון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות

מה אומרים לקוחות משחק נפשי?
“אנו מופתעים בדיוק עד כמה התוכנית ‘הספורטאי החיובי’ סייעה לאחיינית שלי לשחק את הטניס הכי טוב שלה במהלך המשחקים. היא למעשה הגיעה לסיבוב הרחוק ביותר של תחרות (חצי גמר) לאחר השלמת ה- CDS/חוברת העבודה. אנחנו הולכים לעשות את כל החמש בסדרה. ”
~ ג’ייסון בורגיניון, דוד

הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!

גלה אם אתה מכין אחד או הרבה יותר משגיאות המשחק הנפשיות “היקרות” הבלתי מחויבות במהלך המשחקים!

הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו:

שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות

תגלה:

איך המוח שלך יכול להיות החזקה הטובה ביותר או הגרועה ביותר שלך בבית המשפט.

אם אתה משתמש במוחך בהצלחה בין נקודות.

שיטה אחת שיכולה לסייע לך לשחרר את הנקודה האחרונה.

כישורי המשחק הנפשיים המובילים שאתה דורש לשלוט בהם כדי לשפר את הביטחון שלך כמו גם את הביצועים בין נקודות.

לחץ ממש כאן כדי להוריד את הדו”ח החינם שלך עוד היום: שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מחויב טניס טניס בין נקודות

מה אומרים שחקני טניס?
“בשם כל המאמנים שלנו שהלכו לוועידת המאמנים של ITA משנת 2004, אני רוצה לומר תודה על כך ששירת כקלינאי מוצג. אני מבין שהמאמנים הרגישו שזה מספק וגם אינפורמטיבי. אנו מעריכים מאוד שאתה לוקח את הזמן להכין כמו גם להציג מרכז כה מרשים לטובת המאמנים שלנו. ”
~ ננסי בריו, ועידת ITA

הגבירו את ההערכה העצמית שלכם כמו גם את ההתמקדות עם אימון משחקי נפש מקצועיים!

מאסטר מדריך למשחקים נפשיים ד”ר פטריק כהן יכול לסייע לך להיפטר מבעיות המשחק הנפשי שלך באימון אישי.

אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה טלפון התקשר אלינו לחיוג חינם בטלפון 888-742-7225 או צור איתנו קשר לקבלת מידע נוסף על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!

מה אומרים חניכי האימון הנפשי שלנו?
“ד”ר. כהן, אחת המטרות שלי היא בסופו של דבר להיות מאמן ברמה עולמית, יש Fnull